Meest gestelde vragen

Prodimed

Mag ik dit dieet alleen volgen?

Nee! Tijdens het Prodimed dieet wordt u continue begeleid door een diëtist. Dit is belangrijk omdat dit dieet alleen onder goede begeleiding mag plaatsvinden. In een medische situatie kan een diëtist u waar nodig helpen met het aanpassen van het dieet. Ook kan een diëtist helpen met het opbouwen en onderhouden van een gezonde voeding en levensstijl. Het is namelijk belangrijk dat u niet terug gaat vallen in uw oude eetpatroon.

Wat houden de verschillende fases in bij het dieet?

Het Prodimed dieet bestaat uit vijf verschillende fases. U begint meestal bij fase 1 met alleen maaltijdvervangers (zakjes) en de toegestane groenten. In fase 2 wordt het zakje van het avondeten vervangen door een stukje mager vlees of vis. De maaltijdvervangers worden per fase steeds verder afgebouwd, zodat u vanzelf terug gaat naar gezonde voeding.
◾Fase 1: Beginfase
◾Fase 2: Hier begint u mee als ongeveer de helft van het streefgewicht eraf is
Fase 1 en 2 samen is de actieve fase, hierin zult u het meeste gewicht gaan verliezen
◾Fase 3: Hier begint u mee als u 2-3 kilo van uw streefgewicht verwijderd zit
◾Fase 4: Hier begint u mee als u rond uw streefgewicht zit
Fase 3 en 4 wordt ook wel de overgangsfase genoemd. Hier gaan we voor het eerst weer koolhydraten toevoegen aan het dieet en daar moet het lichaam aan wennen.
◾Fase 5: Dit is de onderhoudsfase, hier bekijkt u met de diëtist hoe u met de voeding in balans kunt blijven
◾Gezonde voedingen fase (na het dieet)
Fase 5 en de gezonde voedingsfase is zeer belangrijk, aangezien zij de stabilisatie van het gewicht moet verzekeren door het evenwicht tussen de opname (opname van voedingsmiddelen) en het (energie) verbruik

Wat voor soort dieet is het Prodimed dieet?

Het Prodimed dieet is een eiwitrijk dieet (proteïne dieet) bestaande uit maaltijd vervangers in de vorm van zakjes en repen. Tijdens het dieet krijgt u een minimale hoeveelheid koolhydraten binnen en met behulp van de zakjes krijgt u voldoende eiwitten binnen waardoor de koolhydraten op een gegeven moment opraken en uw lichaam uw vetreserves gaat aanspreken om af te vallen. De zakjes bestaan uit shakes maar ook uit een aantal gerechten, omeletten, pannenkoeken, toetjes en nog veel meer. Naast de zakjes mag u ook veel groenten gebruiken en ook kruiden toevoegen aan de gerechten. Variatie is belangrijk!

Wat zijn de kosten van het Prodimed dieet?

Een starterspakket van prodimed kost € 165,- Hierin zit een shaker, vitamines en mineralen voor drie weken en voor 7-8 dagen voeding. Dit zijn 40 verschillende zakjes Prodimedproducten, zodat u de smaken kunt uitproberen.

De kosten van de producten bij de verschillende fasen per dag zijn:
◾Fase 1: € 13,00 – € 16,00
◾Fase 2: € 10,00 – € 13,00
◾Fase 3: € 6,00 – € 10,00
◾Fase 4: € 3,00 – € 6,00
◾Fase 5: € 0,00 – € 3,00
◾De kosten voor de vitamines (multivitamine en kalium) zijn € 35,- voor drie weken

De kosten voor de vervolgconsulten zijn:
◾Het intakegesprek duurt ongeveer 60 minuten en is gratis en vrijblijvend
◾Het vervolgconsult duurt ongeveer 15-20 minuten en kost € 23,-
◾Het onderhoudsconsult na het dieet duurt ongeveer 15-20 minuten en is gratis*

*Komt u tijdens het dieet om de 2-3 weken op vervolgconsult bij Diëtistenpraktijk Lisette Stil dan krijgt u aan het einde van het dieet zes gratis onderhoudsconsulten aangeboden die u over een jaar lang kunt verspreiden. Zo heeft u toch altijd nog een stok achter de deur en kunnen we samen uw gewicht goed in de gaten blijven houden.

Hoe kan ik de Prodimed producten bestellen?

Zodra u heeft besloten om te starten met het dieet dan krijgt u na het intakegesprek een inlogcode opgestuurd via de mail waarmee u kunt inloggen op de website van Prodimed. Via ‘Mijn Prodimed’ kunt u dan de producten bestellen.

Hoe worden de producten afgeleverd?

Heeft u de bestelling op werkdagen voor 16.00 besteld en betaald dan wordt uw bestelling de volgende werkdag op het door u opgegeven adres bezorgd.

Zitten er verzendkosten aan de bestelling vast?

Ja, als u een bestelling onder de € 135,- plaatst dan worden er verzendkosten gerekend van € 7,50.

Welke producten mag ik niet samen of op één dag combineren?

Er zijn een aantal producten die iets meer koolhydraten bevatten dan gemiddeld. Deze mag u niet combineren met elkaar op 1 dag of 2x per dag nemen.
◾repen
◾kant en klare shakes (3-pack)
◾pasta
◾rijst
◾havermout
◾brood

Hoelang doe ik met een potje vitaminepillen?

U doet drie weken met de vitaminepillen

Mag ik zoetjes gebruiken?

Ja, u mag zoetjes gebruiken. Gebruik er maximaal 6 per dag.

Mag ik suikervrije kauwgom gebruiken?

Ja, u mag suikervrije kauwgom gebruiken. Let wel op, een teveel kan diarree veroorzaken.

Kan ik groente toevoegen aan de gerechten, zoals aan de soepen en omeletten?

Ja, u mag groente toevoegen aan de gerechten. De groentes van lijst A mag u onbeperkt toevoegen. Van lijst B mag u 100 gram groentes toevoegen. De groentes die niet op de lijst staan ook liever niet gebruiken.

Ik heb een zakelijk diner van mijn werk en zit nog in fase 1 van het dieet hoe kan ik dit het beste oplossen?

Dat is geen probleem. Laat het zakje van het avondeten achterwege en kies eventueel voor onderstaand menu. Kijk desnoods van te voren op de menukaart en bespreek dit eventueel met uw diëtist.
◾Voorgerecht: soep, carpaccio of een salade
◾Hoofdgerecht: Mager vlees/vis/tofu met groente of salade
◾Nagerecht: Koffie of thee

Kan ik het Prodimed dieet combineren met mijn werk?

Ja, dat is geen probleem. U kunt de meeste producten (shakes, brood, omeletten, pannenkoeken) van te voren klaarmaken zodat u dit mee kunt nemen naar uw werk.

Ik vind het moeilijk om aan 2 liter water per dag te komen hoe kan ik dat oplossen?

Voeg eventueel meer water toe aan de shakes (koude dranken) en drink in ieder geval bij elke maaltijd een glas water. Zo komt u al een aardig eind.

Mag ik de hele dag groente eten?

Ja, mits het groentes van lijst A zijn.

Mag ik mosterd gebruiken?

Ja, u mag mosterd gebruiken ook kruiden en aromat zijn toegestaan.

Ik heb gezondigd, wat moet ik nu doen?

Gewoon doorgaan met het dieet. U hoeft geen fase terug tenzij u meer dan 2 kg bent aangekomen.

Hoeveel zakjes heb ik nodig om een zo goed mogelijke verbranding te hebben?

◾Fase 1: voor vrouwen 4 tot maximaal 5 zakjes per dag, voor mannen 5 zakjes per dag
◾Fase 2: voor vrouwen 3 tot maximaal 4 zakjes per dag, voor mannen 4 zakjes per dag
◾Fase 3: voor vrouwen 2 tot maximaal 3 zakjes per dag, voor mannen 3 zakjes per dag
◾Fase 4: voor vrouwen 1 tot maximaal 2 zakjes per dag, voor mannen 2 zakjes per dag
◾Fase 5: 0 – 1 zakje per dag

Wat gebeurt er als ik te weinig zakjes heb gebruikt?

Als u minder dan de aanbevolen hoeveelheid zakjes gebruikt, krijgt u te weinig eiwitten binnen en kan u spiermassa gaan verliezen en dat is niet de bedoeling. Daarnaast kan uw lichaam in de spaarstand gaan staan en is er geen optimale ketose/vetverbranding.

Hoeveel vitamines heb ik per dag en per fase nodig?

◾In fase 1: 3 multivitamines en 3 kalium tabletten per dag
◾In fase 2: 3 multivitamines en 2 kalium tabletten per dag
◾In fase 3: 2 multivitamines en 1 kalium tablet per dag
◾In fase 4: 2 multivitamines per dag
◾In fase 5: 2 multivitamines per dag

Na het Prodimed dieet kunt u uw eigen multivitamines weer gebruiken als u dat wilt.

Waarom moet ik multivitamine en kalium tabletten slikken?

◾Multivitamine
Aangezien er in het eiwitdieet geen fruit en andere voedingsmiddelen die vitamines bevatten aan te pas komen zijn deze multivitamines noodzakelijk. Anders krijgt u te weinig vitamines binnen wat niet goed is voor de gezondheid.
◾Kalium
Kalium zit ook bijna niet in de voeding waardoor er een hypokaliëmie kan optreden (een tekort aan kalium). Dit kan krampen (met name in de benen, kuiten evenals rugpijn) veroorzaken.

Wanneer mag ik de repen gaan gebruiken?

Vanaf fase 3 mag u starten met de repen.

Ik sport regelmatig en ik heb minder energie dan voor het dieet kan dat kloppen?

Ja, dat kan kloppen. Tijdens dit dieet krijgt u bijna geen koolhydraten binnen. De koolhydraten zijn de belangrijkste energieleveranciers voor het lichaam. Zodra u deze binnenkrijgt worden ze bijna direct omgezet in energie. Nu moet uw lichaam energie halen uit de vetreserves en dat duurt langer dan bij koolhydraten vandaar dat u zich minder energiek kunt voelen tijdens het sporten. Blijf altijd wel luisteren naar uw lichaam soms is het goed om de intensiteit wat te verlagen.

Ik sport op dit moment niet, moet ik dit gaan oppakken?

Nee, u hoeft dat niet perse te doen. Natuurlijk stimuleer ik sporten en beweging wel.

Ik heb last van misselijkheid wat kan ik daaraan doen?

In de meeste gevallen wordt de misselijkheid veroorzaakt door de multivitamine. U kunt dit voorkomen door de tabletten na de maaltijd in te nemen.

Ik heb last van obstipatie wat kan ik daaraan doen?

Drinkt u voldoende water? Eet u voldoende groente? Gebruikt u een eetlepel olie per dag?

U kunt verder gebruiken:
◾Metamucil (verkrijgbaar bij de apotheek)
◾Movicolon (verkrijgbaar bij de apotheek)
◾Melete stoelgang (bij ons verkrijgbaar)

Wanneer dit niet werkt, kunt u dat het beste bespreken met de diëtist. Zij zal u dan een aanvullend advies geven.

Ik val onvoldoende af hoe kan dit?

◾Menstruatie
◾Overgang
◾Hoeveelheid zakjes
◾Verkeerde combinaties met zakjes
◾Stoelgang
◾Stress
◾Ziekte
◾Medicijngebruik
◾Onvoldoende water gedronken
◾Zondigen
◾Langer dan 4 uur tussen de maaltijden

Go Top